למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בצורה שונה חומרים חזקה, יש מדע מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות פעולה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיט